｜夏日三伏天小筆記｜
到底「夏日三伏天」能不能吃冰、吹冷氣、游泳，諸多跟寒氣有關係的事情，都是禁忌嗎？
在LINE群組中流傳的養生法則，令我都快誤以為整個夏天都是三伏天，到底是三天？三週？還是三個月？幾天不吃生冷、幾天不吹冷氣、幾天怎樣怎樣，就可以保庇有個不生病的好年冬嗎？
住在都市裡，哪可能在炎炎夏日幾天不吹冷氣？再者，幾天、幾週、幾月乖乖不吃冰、不喝冰飲、水果放涼才吃，這是個大難題吧。
倘若只在「三伏天」裡，乖乖照顧自己的身體，就期待整年健康不生病也太便宜了。
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其實，遠不如平常早睡早起多運動，多吃蔬食、少吃肉、少吃食品添加物，尤其零食、珍奶都會在消化系統殘留許多難以消化的黏稠物和碎屑，這些對身體的傷害，可能更常見更深遠。
把體質養好，吃一點冰也沒什壞處，跑去游泳更是強身健體，若是體質虛弱，吃一點冰就要命，吹點涼風就要感冒，游個泳反而虛弱疲勞。
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